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得了乳癌怎样让心情好起来

发布时间:2019-09-14 07:13:19

  得了乳癌怎样让心情好起来?

  及时调整心理继续原来的生活

  病人,通常从发现肿块,怀疑是乳腺癌,到切除乳房,还必须进行后续的放、化疗,可能使你再次意志沮丧,情绪低落。显然,你需要几天、几周甚至几个月时间,学习患病后的生活,了解可能的后果。甚至过了好几周以后,你的情绪仍忽高忽低不稳定,这是正常的。要允许自己表白你的悲痛及愤怒。有时钻牛角尖了,“为什么是我得病?”从而不时感到绝望。当你的心情如此不好时,你甚至可以大哭一场,女同志大哭是天经地义的。不必而强迫自己抑制流泪,一定不要把不愉快的事闷在肚里。

  乳房全部切除后,你会因此而感到自己残缺不全,心灵上蒙受刺激。手术这个事实已不能改变,但可通过做每一件事,恢复你的自信心。譬如精心地美化自己的外表,可使人精神焕发,其中佩戴珠宝饰物是美化的一部分。选择好满意的乳房假体可大大地增添你的自信心,这在康复过程中会起到很好的作用。

  得病后,必须处理好自己的情绪,同时重新调整与周围,尤其是家庭、朋友的关系。可以参加一些如抗癌俱乐部等自助组织,任何时候自助组织都能根据你的需要及你个人的情况,提供忠告、信息、集体活动等。得乳癌后,还能继续干原来的工作吗?这主要取决于工作强度。要量力而行,可能的话,换—个不太紧张的工作。

  请记住,美好幸福的生活要靠自己去争取。

  (实习:邓碧琴)

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