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给宝宝添加辅食要科学

发布时间:2019-10-12 19:51:34

宝宝像一棵破土而出的小苗,长得好快,到6个月时,妈妈的奶水已经不能完全满足他的需要了,必须及时添加辅食,否则,这棵小苗会越长越弱,在身心发育各方面都要掉队哦。那么,如何给宝宝科学的添加辅食,获得足够和全面的营养呢?

世界卫生组织建议6个月以上的宝宝开始逐渐添加辅食。宝宝辅食添加的程度一般分以下几个阶段,供妈妈们参考:

1.准备期(4-5个月):在两次喂奶之间或者是在宝宝口渴时,给他(她)吃些水果汁和菜汤,让宝宝尝尝母乳和配方奶以外的味道,并体会勺子的触感。

2.初期(6个月起):宝宝可以吃些菜汤、粥以及菜泥、果泥等辅食了。每天最好给宝宝喂奶4次,吃辅食1次。刚开始可将辅食安排在第二次喂奶之前,然后可试着喂奶。

3.中期(7-8个月):宝宝已经开始适应辅食,可渐渐增加次数和量。每天喂奶3次,吃辅食2次。在上午10点左右和下午6点左右给宝宝吃,并要经常更换品种,趁这个时期让宝宝接触不同的食物,如粥、面包、饼干、鸡蛋、豆制品、水果等等。

4.后期(9-10个月):宝宝已逐渐适应了辅食,活动能力增强,生长发育极快,已开始出牙,食物品种应增加,提供更多的营养素以及可以咀嚼的约2-4mm左右大的软颗粒状食物。每天喂奶3次,吃辅食3次,而且量也要大致相当。

5.终期(11-12个月):基本上做到完全转奶,可以吃早、中、晚三餐,上午10点左右和下午3点左右吃些水果、点心等。但每天仍应该保证2顿配方奶(总量为250毫升~400毫升)。

由于宝宝的生长发育以及对食物的适应性和爱好都存在一定的差异性,因此,辅食添加的数量、快慢等都要根据宝宝的实际情况灵活掌握。妈妈们可以遵照以下原则给宝宝添加辅食:

(1)添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应

(2)一种到多种

(3)从稀到稠

(4)从细小到粗大

(5)从少量到多量

(6)遇到宝宝不适要立刻停止添加

(7)吃流质或泥状食品的时间不宜过长

(8)不可很快让辅食替代乳类

(9)添加的辅食要鲜嫩、卫生、口味好

(10)培养宝宝进食的愉快心理

如何正确地给宝宝添加辅食,给他们全面均衡的营养,妈妈们除了认真学习外,还要记住,耐心很重要呦!在最初尝试辅食时,宝宝也许会表现出抗拒,这是必然的,不用大惊小怪。这时要给宝宝多一点耐心,循序渐进的引导他们。相信早教网科学的引导加上妈妈的耐心一定会让宝宝爱上吃饭的。

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