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香瓜的功效作用有哪些?吃香瓜的这些好处你了解吗?[多图]

发布时间:2019-10-13 00:05:29

香瓜是很多人都吃过的水果,味道香甜可口,吃起来非常香脆,一般在夏季的时候比较常见,香瓜的水分含量多,营养也是非常丰富的,香瓜不仅吃起来美味,而且营养也非常不错,夏季的时候吃香瓜具有很多的好处,大家可以了解下香瓜的这些功效哦!

1、香瓜的功效作用

一、能消暑降暑

香瓜中碳水化合物和柠檬酸都是有效的消暑降暑成分养分。同时香瓜中的水分充足,在炎热的天气条件下,吃些香瓜就能够及时补充能量饮料。香瓜还能清热,上火的人多吃香瓜能够改善虚火状态。

二、促进消化

香瓜中存在酶成分,酶具有天然的溶解消食能力,肠道能力不佳的人在酶的功效辅助下可以更好的消化食物,有助于人体吸收养分。同时香瓜中还有维生素B,B族具有促进人体代谢的能力,多吃香瓜就能加速人体正常代谢,帮助我们更好消食。

三、保护心脏功

香瓜中维生素C含量极高,多吃香瓜可以促进维生素C的补充吸收。人体心脏补充了充分的维生素C后,能有更强的机体能力,让心脏更加强健。

2、香瓜的美味吃法

香瓜木耳虾的做法

1、将香瓜开壳去子,鲜虾去皮去头留尾,挑去虾线,用酒、盐、胡椒粉、腌渍

2、香葱切段,木耳撕小块、姜蒜切末、红辣椒切块

3、锅内放油,煸香葱姜蒜,放入鲜虾烹出虾油,放入番茄沙司、加少许盐、糖调味加入木耳、红椒和少许汤汁

4、出锅装入香瓜中,香气四溢

香瓜炒素鸡的做法

1、将洗干净后的香瓜切开,去籽、去皮后,切约1公分厚,用模型印出花型,再取香瓜汁1大匙备用。

2、白素鸡切片后拌入调味料,腌10分钟备用。

3、将锅加热,加入少许油,再将素鸡片一一放入平底锅中,将两面煎至焦熟状,再放入香瓜花朵、香瓜汁略炒即可熄火,盛起放入盘中。

菠萝香瓜饮的做法

1、菠萝去皮,切成小块

2、香瓜洗净去皮,取半个,也切成小块

3、将上述材料放进果汁机加入200毫升凉开水榨成果汁,倒出后即可饮用。

香瓜的功效作用是不是很多呢?平时吃些香瓜对身体是很好的,香瓜一般可以直接鲜食,吃起来香脆可口,而且还有其他的烹饪方法,可以搭配其他的食材,做出美味的菜肴,吃起来味道口感也很不错,菜肴的营养也会更加丰富,大家可以尝试这些吃法哦!

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